po prostu

a Ty ćwiczysz coś?? czy po prostu siedzisz sobie przed kompem całymi dniami??

[...] uważam, że genetyka. Znam kilka osób które ze sportem nie mają nic wspólnego, które piją sporo alkoholu a wyglądają lepiej niż niejeden ćwiczący. A wracając do głównego tematu to może brzuch autora tematu jest po prostu wypchnięty?? Fakt, że tłuszcz tam jest, ale oponka może być wynikiem zwyczajnego wypchnięcia brzucha np. z nadmiaru węgli.

ej no ale panowie bez przesady z ta genetyka...;] fakt faktem ze ja czysto ekto, a kolega chyba czystym mezo, no ale powaznie - imponujacy ten miesien, chodzi mi po prostu o jego grubosc stad konkretne pytanie czy jest cwiczenie/sa cwiczenia wplywajace na rozrost klatki na grubosc, cos ala wioslowanie dla najszerszego>? //ja diete ulozona mam, [...]

Może obijanie brzucha po prostu uczy odpowiedniega napięcia mięśni i w tym przypadku wasze odpowiedzi nie przeczą sobie?

napisałem bardzo dlugiego posta który już drugi dzisieszego dnia się nie wczytał i po prostu zginął, nie chce mi się go odtwarzać na nowo, więc skrócę: Animala zjadłem ponad półtorej puszki, bo dostałem w prezencie i zero reakcji, ani pobudzenia, grzania, motywacji (takie efekty ludzie czasami mówią że mają), ani na kontroli regularnej poziom BF [...]

byku z ta kasa to nie moge dokladnie okreslic po prostu jak mam jakas wieksza gotowke to kupuije jakis soopel strong - te oslonki w aptece bez recepty ?

Prawda jest taka, że Nastula jest za delikatny na Pride. Kilka razy w poprzednich walkach miał szansę zbutować przeciwnikowi mordę kiedy ten leżał, ale Paweł wyraźnie nie chciał tego zrobić. On po prostu nie umie być brutalny! Poza tym kompletnie nie umie walczyć w stójce, tylko woli się turlać, a ja nie lubię oglądać takich walk. :/

[...] ubóstwiam K-1. Poza tym walka w parterze jest zwyczajnie nudna! Odkąd zobaczyłem pierwszy turniej K-1, to wątpię, abym kiedykolwiek przerzucił się na jakiś inny sport walki. A Pride oglądam wyłącznie z ciekawości (głównie ze względu na Nastulę, którego występ w tym turnieju i tak uważam za pomyłkę, bo Pawełek na MMA jest po prostu za delikatny).

Niekoniecznie na jedzeniu niezbyt zdrowych rzeczy, polega na zwiększeniu zapotrzebowania kalorycznego po prostu, 7 kcal na masie, ok ale dla ekto/mezo, jak jestes endo to 7k podleje masakrycznie. @Autor: Napisz swoje dane, jak masz sporą wage i wzrost to te 2000 rzeczywiście może być mało a 3500 może być akurat trafione w zapotrzebowanie, wiec [...]

Fajny pępek :-p Więc tak...serdecznie witam rówieśnika. Co do tych High kicków i obrotówek...po prostu wykonuj je często. Kop na pas a z czasem coraz wyżej i wyżej. U mnie na sekcji jest sporo osób, którzy podczas rozgrzewki "rozciągają" się słabo, a kopią jak marzenie. Więc moim zdaniem więcej kopania i będą efekty. Ja się nie rozciągałem wcale [...]

Artue, jest kilka sposobów na sprawdzenie. Ale najlepiej jest się po prostu rozciągać, bo jednak w każdym z tych sposobów jeśli masz nierozciągnięte mięśnie może Ci wyjść, że masz mały zakres. Najlepiej widzi się jak się siądzie w "żabce", ale widać to też przy rotacji zewnętrznej. Mam gdzieś nawet napisane jak się sprawdza zakresy, [...]

moze wyraze sie inaczej... zastanawia mnie po prostu sens bicia soku przez czlowieka, ktory ma np % BF'a z 2ką z przodu... wg. mnie mija sie to w ogole z celem, bez wzgledu na to jaka wiedze posiada. ( no chyba ze zakladamy z gory, ze taki Pan w ogole nie zabierze sie za saa). Bo tak jak ktos na tym forum napisal w innym watku -kox sam w sobie nie [...]

Przysiadu po prostu nie pamiętam, załóżmy że waga możliwie podstawowa papierowo kogucia ;-)

przeczytałem na szybkiego i sobie chlapnełem i tak wylądowało :)) później się kapnełem że miał na myśli po prostu mięsnie jako pompki jesli chcesz wspomóc WOŚP i pomóc potrzebującym kliknij z prawej strony -->

czemu pompek nie dajesz rady ? xD Ekspander do brzuha to raczej nieprzydatny... nie jest zreszta powiedziane,ze dasz rade te boczki zlikwidujesz,czasem po prostu w p[ewnym stopniu to kwestia uwarunkowania genetycznego budowy ciala

[...] przeciwnik ma ramie ułożone w dół,najczęsciej wykonywana z gardy.Natomiast technika przedstawiona jako ude garami byla dla mnie kluczem(nie wiem czy słusznie)lub po prostu-dzwignią na rękę,dla odróżnienia od balachy lub własnie kimury. Moze terminologia nie jest ważna,ale warto wiedzieć dla siebie. Paabloo,łap soga za ten [...]

Te nazwy ktorych uzywacie są z BJJ ? Ja zawsze mowilem po prostu ude-garami a to drugie to sankaku-jime. Cwicze Judo (dla scislosci )

dziw??zaden dziw netex,po prostu nie ma co oceniac szczucznych tricepsów!!

zgadzam sie z knifem. zaden ze mnie crossfiter, ale jak ktos komus powie, szczerze i zgodnie z prawda ze po prostu przy jego wzroscie i wadze potrzeba mu jedzenia a nie bcaa to zaraz przyjdzie ktos powolujac sie na przyklady sylwetek to w takim to w innym sporcie badz tez trenerow ze nie zawsze maja sylwetke a swoje wiedza. otoz to jest tak - [...]

okej, natomiast tak, czy siak nie jest to argument przemawiajacy za wypijaniem carbo 2x dziennie tak po prostu. produktow weglowodanowych jest mnostwo, tak wiec naprawde jest z czego wybierac :-)